今日立冬

未品浓秋已立冬

北风潜入悄无声

今

日

立

冬

霜染万物 冬之伊始

传/统/二/十/四/节/气

北风渐紧 日光渐短

今天

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二十四节气之一的立冬

如约而至

立冬是二十四节气中的第十九个节气

意味着冬季正式拉开帷幕

此时天地间的阳气潜藏 阴气渐盛

大自然开始展现出它冷峻的一面

- LI DONG SHI JIE -

立冬之始，寒意渐浓

传/统/二/十/四/节/气

随着立冬的到来，气温逐渐下降，寒风凛冽。在北方，有些地方或许已经迎来了初雪，大地银装素裹；而在南方，也能明显感觉到早晚的凉意加深。这个节气提醒着我们，要做好保暖措施，添衣加被，以抵御寒冷的侵袭。

- LI DONG SHI JIE -

立冬习俗，传承千年

传/统/二/十/四/节/气

立冬时节，各地有着丰富多样的习俗，这些习俗不仅是一种传统文化的传承，更是人们对美好生活的期许和祝愿。在忙碌的现代生活中，保留和传承这些习俗，能让我们感受到浓浓的节日氛围和家的温暖。

01

立冬·祭祀

古代，立冬是一个非常重要的节日，被称为“十月朔”。人们会在这一天举行庄重的祭祖仪式，备上时令佳品，以此表达对祖先的缅怀与感恩，并虔诚地祈求他们在另一个世界一切安好，同时也希冀家族能在未来的岁月里得到先人的庇佑，平安顺遂。

Beginning

of Winter

02

立冬·吃饺子

在中国北方地区，有立冬节气吃饺子的习俗，在立冬这天改善一下生活，好吃不过饺子。在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。

03

立冬·补冬

立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。谚语“立冬补冬，补嘴空”，古时农民劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。便在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。

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立冬养生，顺应时节

传/统/二/十/四/节/气

立冬是养生的好时节。此时应注意养精蓄锐，早睡晚起，保证充足的睡眠。饮食上，宜多吃温热的食物，如羊肉、牛肉、桂圆等，以补充身体所需的能量。

同时，适当的运动也必不可少，但要避免在寒冷的户外剧烈运动。可以选择在室内进行一些温和的锻炼，如瑜伽、太极拳等，增强体质，提高免疫力。